Cinque esperti svelano il segreto per essere sempre in forma

Ricette, esercizi, informazioni su patologie e stile di vita: tante informazioni utili e su misura per ogni fascia di età.

Anche se non sempre ce ne ricordiamo, tenere in salute i muscoli è più importante per il nostro benessere che per fare buona impressione sui social. È grazie ai muscoli, infatti, se siamo in grado di camminare, sollevare un oggetto o sorridere, ed è sempre grazie ai muscoli che respiriamo espandendo il torace, facciamo progredire la digestione e regoliamo le nostre più importanti funzioni metaboliche e vitali. Proprio perché il segreto di una vita sana passa anche dalla nostra massa muscolare, questo manuale può rivelarsi un prezioso alleato per prendercene cura nel migliore dei modi, attraverso nozioni teoriche che abbracciano argomenti come alimentazione, attività fisica, patologie e stile di vita, e utili indicazioni pratiche (ricette, esercizi, consigli) adatte alle diverse fasce di età.

Come avere un apparato muscolare efficiente a lungo?
Cosa succede quando il nostro tono muscolare non è più quello di una volta?
Perché alimentazione ed esercizio fisico sono importanti come strategia di prevenzione?